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如何从“固定型”思维模式转化为“成长型”思维模式

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#前言
看Bill给我回复的日报,看到了“成长型”思维这个概念,当时没有仔细的思考,就一掠而过,没想到,这次回去再看的时候,看到了思维模式,现在对思维模式比较敏感,所以查了一下,在知乎上找到了答案,原来这个“成长型”思维里有这么多的学问啊!分享给大家!


先思考一个问题,如果你是一个孩子,你是否不愿意做自己不擅长的事情,你是否一件事情总是不成功就觉得自己不适合做这个?


如果你是一位孩子家长,你是否在孩子一直没考好就觉得他不行,觉得要放弃他了吗?当他作出努力还是不好就觉得这就是他的能力了吗?你是否拿他和别的孩子比?觉得好的都是“别人家的孩子”?


那看完这篇文章,我想会颠覆你的看法~


#思维模式决定行为方式


斯坦福大学心理学教授卡罗尔 ? ?韦克,在他的心理学著作 Mindset 当中,分析了这种心理学现象。 教授指出,随着年龄增长,人们逐渐建立起关于自己的“思维模式”,它指决定一个人如何解释现实并做出反应的内心态度。也叫“思维定势”


#固定型思维模式 VS 成长型思维模式



固定型思维模式的人具有这些特点


* 对挑战的态度:他们只愿意做自己擅长的事情,*惯性的回避挑战。遇到阻力容易放弃


* **对努力的态度:**他们潜意识里支持“天赋决定论”,虽然自己会努力赢得成功,但会掩盖甚至轻视这种努力, 因为他们害怕面对努力了依然失败的结果,付出努力本身会让才华得到质疑,而且如果失败了那么就会失去借口,(否则可以借口说自己只是没有努力);


* **对能力的态度:**他们坚信能力是可以通过一场考试来测试;


* 对反馈信息的态度: 如果反馈信息能反映他们的能力水*,这样的信息更能激起他们的情绪??因为积极反馈儿异常兴奋,因为消极反馈儿备受打击;


* **对意见的态度:**他们也不会理会批评性意见??即使是对自己有益的,因为如果自己没做好,那么就是“没天赋”,而不是“没努力”;


* **对别人成功的态度:**如果别人取得成功,他们会感觉自身受到威胁。



成长型思维模式的人有这些特点:


* 对挑战的态度: 他们认为挑战可以帮助人们学*和成长,挑战失败不意味着“我是个蠢蛋”,而是“我还有成长的空间!”,而且挑战越大,发挥的潜能越大;


* **对努力的态度:**坚信努力是取得进步的必经之路;


* **对能力的态度:**他们认为没有经过长期的训练和努力,能力(尤其是未来将会发展的能力)不可能被测试;


* **对缺点的态度:**挑战和失败可以暴露出自己的不足,而弥补这些不足就是下一个努力的目标;


* 对反馈信息的态度: 他们对能够增强自身能力的反馈信息更关注;


* **对别人的成功的态度:**注意从他人的成功中寻找经验,获得激励。


所以受到这两种思维方式的支配,有些人过度在意外界的认可,过度担心自己的错误和失败,不愿尝试自己不擅长的领域,遇到挫折时沉溺于焦虑苦闷不易摆脱,也更早进入职业高原期,很难取得与自身全部潜能相匹配的成就;


而成长型思维者虽然也希望获得社会的认可,??成名,获奖,致富等,但他们并不会把这些当做自我价值的实现的方式,或比别人更优秀的证明。他们被失败击倒,会很快重新 站起来,因为失败并不意味着自己缺乏能力。这种高度的弹性帮助他们取得越来越高的成就,也因此获得更加强烈的自由感和自主力。


所以 什么是成长型思维模式呢?它是和固定型思维模式相对的。成长型思维模式强调终身生长,犯错是正常的,我们要把错误留到现在,把成功留给未来。没有谁天生就是聪明或者天生就是笨! 如果有人对你说:你不适合做这个!你不适合学*这个!那么你应该说:shut up !因为他们已经被固定型思维给禁锢了,固定型思维人常常在意别人的眼光,常常不能接受自己的失败,常常不愿意做自己不擅长的事情!他们会给自己贴标签,我就是不适合做这个,所以我做的不好!No!


我觉得自己就是那个固定型思维的人,我害怕失败,我在意别人对我的看法,有的时候我确实不愿意去做我不擅长的事情。可是当我去百度了成长型思维,我想我应该去改变这样思维模式,我需要成长的更快,我应该正确看待自己的成败,同时也正确看待别人的成败,抛开他人的眼光,正确对待别人对我的意见和反馈,因为我知道,什么都是成长的机会,去开一个会、去和别人交流,去筹划一个活动,去做饭、去评论别人的博客!我们需要积极主动的给自己找机会,让自己的生活充满热情,波澜壮阔!


如何培养成长型思维


避免“定义式”评价
不要仅从考试成绩(好or坏)、性格特点(热情or冷漠)、才智和能力(聪明or愚笨)等角度对自己和别人进行评价,只有态度可以成为评价的标准。



正确对待自己的成败
成功只是对“努力就有收获”的证明,失败只是对“还有更大的成长空间”的证明,所谓“聪明/才华/天赋”,都不是失败的原因,成败也无法反过来检测天赋和才能。如果你对某种东西拥有足够的激情,那就刻苦训练吧,之后再看看结果如何。



正确对待他人的成败
别人做的出色,不代表他比你聪明,别人做的不好,也不代表他比你笨,他们只是运用了更好的策略,更加努力,更加努力,更加勤奋的联系,你也能做到,只要你愿意。



主动迎接挑战
有趣的挑战也让人变得有趣,挑战失败所造成的损失只是暂时的,而从挑战中总结出的经验和掌握的技能才是永恒的,所有的挑战都将成为重要的经历和体验。



抛开他人的眼光
专注于当下的任务和目标,不要把注意力放在结果会引起何种评论的问题上。当周围人对你的成败进行评价,用淡然的态度看待这些评级。



正确对待意见和反馈
倾听具有批判性的意见,肯定自己的有点和进步,把注意力集中到改进不足和增长知识的观点上!


##人人都在追求成功,固定型思维者梦想着靠成功来证明自己,而成长型思维者却只是努力做了自己热衷的事情而已,获得成功只是享受做这件事的过程之后获得的附属品。


看看你自己是成长型还是固定型?自己养成“成长型”思维模式以后还可以这样培养孩子呐!


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